『黃帝內經』的素問篇中提到：「食飲有節、起居有常、不望做勞。」這三個原則 雖然 是古時書籍中所提到的養生理論，但是，對於忙碌的現代人的生活卻也 是相當的有用的,这是古代提出生活最高指導原則
　　所謂 食飲有節，就是每餐所吃的份量、內容要有所節制；
　　起居有常，就是生活起居要正常，不要常 熬夜；
　　不望做勞，是指身體及心理上不可過度勞累。
　　事實上，現代的許多疾病，大概都是因為 違反了這三個最高指導原則而造成的。華泰中醫的施純全醫師特別提出這三個原則，與大家分 享，雖然忙碌的他很難去做到這三個原則，但是他會盡量遵守的生活最高指導原則。

　　現在到醫院就診的病患，通常有一個現象，就是經過生化檢查漏，該高的都高了，不該高 的都沒高了；所謂的高，就是高血壓、高膽固醇、高血脂肪、高尿酸….，而經由醫師醫治後, 仍然沒有痊癒，這就是違反了前面提到的生活最高指導原則，身體和生活 都失調的結果 . 因 此，要維持健康的身體，請謹記這三項生活最高指導原則。

　　在飲食方面，施醫師強調的是均衡飲食，這雖然是眾所皆知的事實，但也是讓身 體健康的 不二法則；而且在可以選擇的情況下，他建議大家吃飯時，要以「新鮮」、「自然」、「原味 」為主。現在市場上多醃漬、調味、加工後的食物，其實都是最好的致癌物，因此，他也會 往「新鮮」、「自然」、「原味」這三個方向去攝取飲食。

　　　　　　　　　　　　　世界卫生组织（WHO）提出人体健康10条标准

　　　　　　　　　　　　　　　　　（这是现代生活指导的最高原则）

1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、能够抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；

8、牙齿清洁，无空间，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉，皮肤富有弹性，走路感觉轻松。