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正常健康健康性爱有益身体，性爱疗病，还能创造人间奇迹。许多研究表明，人在爱着和被爱时，体内免疫功能最重要的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，使造成许多疾病的病毒无 法攻克密集的T细胞营造的森严壁垒。
美国加州大学对性爱幸福型和失去性爱的两组人进行了10年的大量研究，发现前者患病率极低，后者极高。因此，人们一旦远离性爱，便处于孤独、哀伤、失望和痛苦之中。会很快影响到内分泌并由此引发各类疾病，甚至由于自毁、沉沦而出现许多社会问题。
纽约大学医学中心压力性功能紊乱医疗室经过多年研究发现：美满的性生活对很多疾病--头疼、背疼、抑郁症等，都有良好的缓解和抑制作用。并能强化免疫系统功能，缓解疼痛，消除压力，对心理健康也颇有益处。同时，性爱对消极情绪有“解毒”作用，能促生愉悦、轻快、兴奋等积极情绪，并使整个生理系统处于一种轻松有益的状态，有利于机体功能的再生。
性爱有益心脏临床分析表明，性爱不完美是心脏病的诱因之一。有人对100名患心脏病的妇女作调查后发现，其中约2／3的人病前有性生活不满足的经历。此外对131名男子的调查也发现，他们中2／3的人在心脏病发作前曾有明显的性爱问题。性爱增强免疫系统研究表明，过度的压力会损害免疫系统，使人易患感冒、高血压和溃疡等病。性生活则可消除压力，使身体完全放松。尽管这效果仅持续几个小时，但定期的性生活可使人获得持续而稳定的轻松感。
性爱还能减轻经前期综合症，妇女在月经前5-7天内，流入骨盆的血液增加，这可能引起肿胀和痉挛等症。而性高潮所引起的肌肉收缩，能促使血液加速流出骨盆区，进入总循环，从而减轻骨盆压力。性爱缓解疼痛性兴奋过程中中枢神经系统会产生某些特定的化学物质，而这些化学物质具有止痛作用。因此，有人说性高潮是一种天然镇痛剂。性爱消耗热量生机勃勃的性生活是一种小规模的体育锻炼。一个体重55公斤的妇女性交时每分钟可消耗8卡热量，一个体重80公斤的男子则可消耗12卡热量。性爱催眠性生活还是一种良好的镇静剂。它能使身体迅速放松，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越易入睡。醒后则精神焕发。(李润地)
留给性爱一点空间
30多岁的张女士结婚十多年来，夫妻俩的性爱一直很和谐，可是自从丈夫经商以来，他们的性生活越来越少。张女士几次都想向丈夫表明内心想法，每次话到嘴边都没有说出口。如今，不少丈夫只顾赚钱，忽视了性爱。繁忙的工作使性爱的精力减少了，时间一长，便会使妻子产生性饥渴。性生活是正常的生理和心理的需要，无论是男人还是女人都会有性要求，而当女人在出现性冷落或性饥渴时，她们更是渴望性情趣。性生活是夫妻双方共同拥有的，不管哪一方，都有配合对方的义务，也有从中获得性满足的权利。因此，当妻子需要性爱时，不妨告诉丈夫，以便其配合及获得性满足。但是，如果丈夫精力不足或身体欠佳时，为妻的亦要替他着想，努力克制自己，同时需主动关心体贴丈夫，千万不要因自己的性需求未能得到满足就怨恨、指责丈夫，这样只会给夫妻感情带来阴影。作为丈夫，就算工作再忙，都要留一些精力和时间给爱情。爱情需要时间去巩固，性和谐也需经验积累。
影响夫妻性爱的敏感问题
1、生了孩子以后，他是否会不喜欢我？
妻子生产以后，丈夫失去“性趣”是很正常的，但是幸运的是这个过程很短，也就是几周的时间。这并不意味着妻子在他们眼里失去吸引力，主要是出于对妻子的体贴。他们知道妻子刚经历过一番痛苦，不想再对其施压。心理学家认为，这时，夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的。不过这一特殊阶段很快就会过去。夫妻之间相互沟通显得尤为重要，妻子不应只顾照顾婴儿，而忽视了对丈夫的关心和温存。
2、书上说夫妻平均性生活频率为每周一至两次，但我们已几个月没过性生活了，我们有什么问题吗？
没有。性生活频率因人而异。每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。所谓饱暖思淫亦说的是这个道理，你不可能在股票暴跌时还有兴趣做爱。
3、尽管丈夫竭尽全力了，但性生活后我仍有种失落感。难道我有什么问题吗？
没问题。至多是没有很好交流。男人们会本能地知道怎么做，但女人却对丈夫羞于启齿哪个部位需要爱抚，当丈夫没有做到时，她们就会很失望。其实你既可以亲口告诉他应该怎样，也可以不知不觉地引导他的手触摸你渴望爱抚的敏感部位，并及时表达出你的快感，鼓励他继续下去。这种隐晦的互动对于和谐的夫妻生活大有裨益。
4、如果孩子看到我们做爱会不会很恐慌？
最好避免让孩子看到。因为可能会引起他们性意识的觉醒，与小伙伴模仿大人做性游戏。如果真的看到了，就要小心向孩子解释，告诉他不必大惊小怪，这是所有人表达爱的一种方式。千万不要煞有介事地告诉他只有大人才能做这种事，那样会挑起他的好奇心。
七成港人重视“性”福
---2003年03月25日 17:25
一项最新调查显示，71％的受访港人认为，性爱对于幸福婚姻“很重要”，而台湾认同这一观点的受访者更高达88％。
美国《读者文摘》杂志最近以电子邮件问卷调查的形式，成功访问了 416名香港读者和
224名台湾读者，了解两地市民如何评估性爱在幸福婚姻中的重要性。调查结果显示，有71％的受访港人认为性爱对幸福婚姻“很重要”，10％的认为“不重要”；受访的台湾人中，88％认为“很重要”，仅6％认为“不重要”。
两地居民不仅不讳言性爱，而且强调性爱对幸福婚姻的重要性。有学者分析指出，这一比较开放的观点，显示受访者对婚姻生活期望很高，也显示两地性教育的较为普及、成功。（陈少波）
人到中年，性生活可以更和美
---2003年03月25日 17:15
男女都会经历生理和心理的缓慢变化，这些变化涉及全身各系统，包括最活跃的性器官---大脑。女人的部分生理变化同绝经有关。绝经前有个缓慢的过渡时期，常始于40几岁时，历时5年左右，在这段时期，女人的阴道组织变得细薄、干燥、难于润滑。他的体衙可能会增加，但阴阜区却会失去一些保护性脂肪组织。当初令人愉快的性交，这时却可能艰难而不适，甚至疼痛。
性激素变化影响男人性欲的睾丸激素在20几岁达到顶峰，此后逐渐减少。近期对1408名20-60岁的男人研究发现，在40年内睾丸激素约减少25%。纽约性学家保罗·夏维对77名45-74岁的男人进行比较后发现，性欲会随睾丸激素减少而有所下降，但性生活满意程度不受影响。总之，性激素变化不会影响完满的性生活。例如，女人若因阴道干燥而性交不适，可尝试改变性交体位，或使用适量润滑剂。男人若勃起不够充分，也并不妨碍达到性高潮。下面几个知识和方法，可帮助35岁以上的夫妇获得美满的性生活。
A.调整性爱节拍:
20几岁的男人性交2-5分钟即可达到高潮，而其妻子却常要20分钟左右。故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄增长，做爱速度由“快板”转入“慢板”。40-50岁的夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。妻子的反应也变得热烈。
B.多用爱抚行为:
35岁以后容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋。一旦夫妇学会更多的使用爱抚行为；较少的依靠视觉刺激，他们的性生活将发生戏剧性的变化。
C.平衡“跷跷板:
年轻夫妇的性生活多是丈夫主动。但20年后男人的激素比例变化使他的性爱中逐渐乐意当“随从”，而让妻子当“领导”在性爱中变得更具“进欢性”。
D.方法灵活多样:
夫妇随着年龄增长，性爱经验会增多，彼此也更信任对方，当初羞于启口的性爱话题现在也敢谈了。纽约性学家祖斯曼说：“中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。”一对40岁夫妇曾向她咨询怎样重燃性爱火花。“你们可曾有冬天在壁炉前相拥而睡，或夏天一同洗淋浴的经历？”他们鸳梦重温，效果很好。
E.质量提高:
随着性生活频率下降，夫妇将会感到，每一次做爱都更可期盼，也更有丰厚的意味。每次性爱则会有更多的含金量。
高潮有益身心获取精神满足
刘丽清
(2003-01-21)
只要环境适宜，行之有度，性高潮有益身心。因为高潮能消除欲望中所储聚的紧张，降低血压，恢复肌系正常，获取精神上的满足。陈军荣受访时表示，性交时达到高潮，是一种自然的现象，对身体不会有不良的影响。
对于性高潮，古人也有一套理论。陈军荣说，《素女经》记载，女性情欲骚动的时候，肢体会显出的各种征状，就是“五征”、“五欲”和“十动”。
陈军荣说，比如“五欲”，就是指女性心理上的性欲程度不同，而在生理上出现不同的动作反应。由此，男人可判断出她的快感程度：
·屏息凝气；
·鼻孔嘴唇翕张；
·摆动身体拥抱男性；
·汗流浃背，湿透衣裳；
·身体平展、眼睛紧闭，仿佛沉入梦乡；
在男性方面，古人也认为，男女性交前，男子的性欲和性兴奋突出表现在阴茎外征的变化上，这可用3种不同的“脏气”来概括其兴奋的强弱。
如阴茎充血，是肝气来至的表现；阴茎发热是心气来至的表现；阴茎粗硬持久则是肾气来至。陈军荣说，所以男性在性生活时宜做到清心寡欲以贻养心、肝、肾三脏之气。
他表示，除了上述的“男有三至”外，也有提出“男候四至”的，当时其实质内容却也是大同小异。
性交前奏曲摸手腕开始:
性交《前奏曲》应该从抚摸手腕开始。在《房中文化真情录陈军荣细说从头系列②》第3篇中，我们有约略介绍过男女性生活前的准备活动，即古人的“戏道”和现在的“前奏曲”是必须的，同时进行时应该从容安详，唤起对方的性兴奋，其后才正式性交。可是，到底“戏道”具体上应该如何进行呢？陈军荣说，古人认为的方法是：
男性握手抚摸女子手腕，沿着肘关节向上抚摸腋窝、肩头、颈项和后脑，反复数次，再抚触对方嘴唇，一直向下，经过乳房、肚脐、进入女子阴户，使她性欲旺盛。
“不过，这时还不要急着与女子交合，应亲吻并且搂抱女子一会。”
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摘自《联合晚报》 |
